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APPRENTISSAGE DES POSTURES DE BASE YOGA - MARION PERIVOLAS
Atelier
Tout public
UNIVERS YOGAGrand Port 73100 AIX LES BAINS Ventes terminéesBE FIT 2024
🤸♀️ APPRENTISSAGE DES POSTURES DE BASE YOGA - MARION PERIVOLAS
Atelier
Cette séance se tourne plutôt vers les personnes qui sont totalement novices ou qui n'ont fait que quelques cours, ou encore vers celles & ceux qui sont adeptes des cours en ligne mais qui
n'ont jamais eu un enseignant pour les corriger.
Venez vérifier vos placements, vos alignements, et libérez votre esprit en ramenant votre attention au corps.
Maîtriser les postures de base est essentiel et indispensable pour avoir les sensations aux bons endroits, et surtout sans se faire mal.
Vous placer correctement vous aidera dans la pratique de beaucoup de styles de yoga différents et au fur et à mesure de leur pratique, vous pourrez aller encore plus loin.
Car “postures de base” ne veut pas dire que c'est QUE pour les débutants ou que c'est facile ! Les variations sont multiples, et les temps de maintien peuvent augmenter pour aller chercher plus
loin dans nos capacités physiques.
La séance va débuter par un échauffement articulaire et musculaire pour préparer le corps à la pratique de postures tenues.
Nous commencerons par les postures debout (Guerrier I, II, III, le Triangle) puis les postures au sol (Chien tête en bas, Cobra, Demi-pont).
On terminera bien sûr par un temps de relaxation, allongé au sol pour laisser le corps intégrer les bienfaits des
postures.
📅Rendez-vous:
Durée: 1h
- Samedi 14 Septembre: 10h15
📍 Lieu : Espace Lamartine - Grand Port d'Aix-les-Bains
💰Tarifs:
Tarif prévente: 15 €
Tarif - 18 ans ou + 65 ans: 8 €
Tarif pendant l'évènement: 17 €
🌈 Séance accessible à tous.