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RESPIRATION, BAIGNADE EN EAU FROIDE : LE BIEN ETRE SCANDINAVE !
Atelier
PLAGE DU LIDO BORD DU LAC 73100 TRESSERVE Ventes terminéesINSTANTS BE FIT 2024
RESPIRATION REVITALISANTE, BAIGNADE EN EAU FROIDE LE BIEN ETRE SCANDINAVE !
Un instant hors du temps dans un cadre naturel à la découverte des pouvoirs de la respiration et de l'exposition au froid. Présenté et proposé par Garry Dumont, instructeur officiel de la méthode Wim Hof, cet atelier vous propose une introduction à cette fameuse méthode venue du nord qui fait déjà plus de 5 millions d'adeptes
à travers le monde. Vous découvrirez et pratiquez des exercices de respiration puissants et transformateurs, mais vous profiterez aussi d'un accompagnement à l'exposition volontaire au froid à travers une fraîche baignade dans notre superbe lac. Vous partirez avec des éléments concrets et transposables au quotidien pour faire de la respiration et du froid votre atout santé et vitalité.
A prévoir:
- une tenue chaude et confortable
- Un tapis de yoga
- Un plaid ou une couverture
- Un nécessaire de baignade
Facultatif :
- Chaussure d'eau
- Thermos de boisson chaude
contre-indications:
- grossesse
- épilepsie
- Troubles cardiaques importants
Contenu:
- introduction théorique à la méthode Wim Hof
- séance de respiration
- Bienfaits et usages du froid
- Baignade
- Cercle de clôture
📅 Date : samedi 30 mars 2024
🕤 Horaire : 10h à 11h30
📍 Lieu : Plage du lido - Tresserve
Tarif : 20€ par personne